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하성보감
빛과소리 하성한의원의 독자적인
운동보감에 대해 소개합니다.
깜둘박 안구운동법   우리 아이의 건강한 눈 관리 경로 홈 아이콘 경로 화살표 하성보감 경로 화살표 깜둘박 안구운동법
시력 문제로 걱정되는 우리 아이. 작은 실천으로 관리하자!
자연적으로 건강할 수밖에 없던 환경에서 점차 멀어지면서 아이들의
눈 건강이 위협받고 있습니다.
특히 아직 시력의 발달이 제대로 이뤄지지 않은 상태에서 성장기에 한번
나빠진 시력은 자연적으로는 다시 돌아오기 어렵습니다.
의학적인 방법이 도움이 될 수는 있지만 예방과 꾸준한 관리에 비할 수는
없습니다.
우리아이들의 건강한 눈. 어떻게 관리하는 것이 바람직할까요?
자연적으로 건강할 수밖에 없던 환경에서 점차 멀어지면서 아이들의
눈 건강이 위협받고 있습니다.
특히 아직 시력의 발달이 제대로 이뤄지지 않은 상태에서 성장기에 한번
나빠진 시력은 자연적으로는 다시 돌아오기 어렵습니다.
의학적인 방법이 도움이 될 수는 있지만 예방과 꾸준한 관리에 비할 수는
없습니다.
우리아이들의 건강한 눈. 어떻게 관리하는 것이 바람직할까요?

근시를 비롯해 약시나 사시, 기타 아이들의 눈에 이상이 생기면 부모들은 쉽사리
절망에 빠집니다. 어떤 조치를 취해야 할지 쉽게 판단이 서지 않기 때문입니다. 사실 시력저하에 대해서는 안경 외에는
이렇다할 대안이 없다고 여깁니다. 다른 안과질환에 대해서도 ‘치료가 쉽지 않다’는 인식이 지배적입니다.
그러나 시력은 눈은 시각정보를 취합하여 그 최소 시각이 어느 정도인지 보여주는 수치로 동공의 수축과 확대, 홍채,
모양체의 작용에 의해 이루어집니다.

모양체와 수정체의 상호작용을 통해 상이 정확히 망막에 맺히도록 초점이 맞춰집니다. 이렇게 눈이 사물을 보는
과정에는 안구와 부속기관인 내안근과 외안근의 작용이사물을 좀 더 잘볼 수 있도록하는 안구 운동은 눈의 시각정보
즉, 시력결과에 영향을 주게됩니다. 그리하여 내안근과 외안근의 활성화를 돕는 안구운동은 구조적인 수치의 변화가
아닌 활성화란 표현으로 사물을 잘 볼 수 있도록 하기 위해 필요로 하게 되고 시력개선에 도움을 줄 수 있습니다.
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깜둘박 안구운동법
  • 01. 눈 운동판과 눈의 거리를 20cm로 조절 후 눈과 중심점이
    수평이 되게 맞춘다.
  • 02. 바른 자세로 반가부좌 자세 또는 바른 의자 자세를 잡아준다.
  • 03. 깜~ ( 1초 ) ~ 하나~ ( 1초 ) ~ 둘~ ( 1초 ) ~ 빡~ ( 1초 )에 걸쳐
    충분히 눈 근육을 자극하며 고개를 고정한 채 시선만 정확히 극점을
    찾는다.

    부모님의 한손은 종이를 들고 한손은 아이의 목뒤를 가볍게 감싸서
    ‘빡’ 할 때 고개가 움직이지 않도록 합니다.
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